最近寝ても、夜中に目が覚めてしまいます。

最近、私は夜中に目が覚めてしまうんです。今まではそういったことがなくぐっすり眠れていたのですが、ここのところよく夜中に目が覚めてしまいます。昨日はもう眠すぎて9時半にはベットに入って寝たのですが、夜中の12時に目が覚めてしまいました。そしてまた寝て、明け方4時頃目が覚めて、まだ早いと思ってまた寝たんです。

これってあまり良くないですよね。深く眠れていないという事ですよね。不安です。みなさんは夜目が覚めることはありますか?私は眠りが浅いのかな。とても困っています。今までそういう事がなかったので。ここ一週間くらいになってそういった感じになりました。

きっと、疲れがたまっているだけだと思いますが、睡眠薬を使うほどではないので、様子を見たいと思っています。季節の変わり目で、過ごしにくいというのもあるかもしれません。毎年この季節になると風邪をひきやすくなったり体調を崩したりする人が増えますよね。

ですからきっと、私の体も気候についていくのに一生懸命頑張っているのかな、と思っています。部屋の温度は快適なので、今日も目が覚めるようであったら、ゆっくりと休む時間を取りたいと思います。みなさんは不眠症ではありませんか?しっかり疲れをとるように無理はしないでくださいね。